برای تناسب اندام سفید کوچک می تواند بدون زحمت برای رسیدن به شکل دلخواه خود که خوب باشد، بنابراین پودر ماهیچه اولین انتخاب برای بسیاری از افراد برای مکمل های تناسب اندام است!
بیایید نگاهی به مواد تشکیل دهنده پودر تقویت عضله بیندازیم، یک مارک پودر عضله را به عنوان مثال در نظر بگیرید. احتمالاً کربوهیدرات + پروتئین (معمولاً پودر پروتئین آب پنیر غلیظ) + ویتامین + عناصر کمیاب + آنزیم های گوارشی و برخی نیز کراتین و سایر اسیدهای آمینه را اضافه می کنند. البته کراتین چیزی نیست. کراتین (کراتین) یک اسید آلی حاوی نیتروژن است که به طور طبیعی در مهره داران وجود دارد و می تواند به تامین انرژی عضلات و سلول های عصبی کمک کند. این می تواند نه تنها توسط خود بدن انسان، بلکه توسط غذا نیز سنتز شود. به این ترتیب، فقط محصول ترکیبی متناسب از مواد مختلف مورد نیاز برای رشد عضلات بدن است. در مقایسه با پودر پروتئین، ما نیازی به محاسبه تعداد کربوهیدرات، ویتامین، عناصر کمیاب، کراتین و غیره نداریم.
به اولین تماس با تناسب اندام فکر کنید، تماشای ورزشگاه بزرگ خدا پس از تمرین، همه بطری ها و قوطی ها. بر اساس تحسینی که به خدای بزرگ داشتم، نمی توانستم از خدای بزرگ درس نگیرم. خدای بزرگ به من گفت که من از پودر پروتئین استفاده می کنم و به من گفت: باید پودر ماهیچه را اینقدر نازک بخوری و وقتی قوی شدی پودر تخم مرغ را بخور.
پودر ماهیچه در حال رشد در بازار اساساً سه نوع است:
اول، مناسب برای کسانی که به طور طبیعی جمعیت متابولیک بالا استفاده از پودر ماهیچه، ویژگی های معمولی شهرستان کربوهیدرات بالا.
دوم، نوع غذای جایگزین پودر عضلانی، ویژگی تحت اللفظی به معنای کلی است، همچنین مناسب ترین انتخاب برای اکثر مردم است.
سوم، پودر عضله مرکب، انواع مختلفی مانند عناصر کمیاب، کراتین، BCAA و غیره را اضافه کنید. روش صحیح تغذیه هنوز باید با فیزیک شخصی، حجم تمرین و وضعیت رژیم غذایی ترکیب شود و نمی توان کورکورانه از آن پیروی کرد.